Witmarsum / Makkum - Woensdag 6 februari verwelkomden Gymnastiekvereniging DES, Sportdorp Wytmarsum e.o. en de gemeente Súdwest-Fryslân ruim 100 senioren uit de regio Witmarsum en Makkum voor de GALM Fittest. “Hoe fit ben ik?” “Welk beweegaanbod past het beste bij mij?” Op deze vragen kregen de bezoekers van de Fittest antwoord.
Inwoners van de regio Witmarsum en Makkum in de leeftijd van 65 tot 79 jaar konden voor de Fittest terecht in sporthal Maggenheim in Makkum. Deze test meet reactietijd, knijpkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen voor wandelen. Daarnaast worden bloeddruk en lengte/gewicht gemeten. Bij stands van Fysio Witmarsum, Thuiszorg, Waterpark Mounewetter en Timpaan Welzijn was aanvullende informatie beschikbaar. Deelnemers konden bij de hoorspecialist terecht voor een gehoortest.
Een team enthousiaste vrijwilligers van de Gymnastiekverenigingen DES (Makkum), V&O (Witmarsum), D.I.O. (Pingjum) en CIOS studenten ondersteunden Sport Fryslân en de Buurtsportcoaches van gemeente Súdwest-Fryslân bij de uitvoering van Fittest.
Via Fittest naar beweeggroepen in de buurt
Na afloop van de test kregen deelnemers advies over sporten & bewegen. Ze werden uitgenodigd deel te nemen aan (bestaande) beweeggroepen in de buurt. Plezier in bewegen staat voorop; samen bewegen is gezellig én gezond! Dit aanbod is in samenwerking met de Buurtsportcoach en de sportaanbieder opgesteld.
Bewegen voor senioren
GALM (Groninger Actief Leven Model) is bedoeld voor senioren, die op eigen niveau en onder deskundige begeleiding weer of meer willen gaan sporten. Het programma is ontwikkeld door de Rijksuniversiteit Groningen en het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen.
