
De deelnemers kunnen kiezen uit drie verschillende afstanden. 10 kilometer via Greonterp, Oudega en Westhem, 20 kilometer via Dedgum, Parrega, Nijhuizum, Oudega en Westhem en 30 kilometer vanaf Oudega via Nijezijl en Westhem. Start en Finish zijn in Blauwhuis. De Hemdykrintocht is wandelen door de prachtige Fryske weilanden, langs de Oudegaaster Brekken en door de wetlands van het Fryske Gea.







