Zwemmen, dansen en turnen in één: synchroonzwemmen is niet voor watjes

Op muziek en óók nog allemaal gelijk. Dat is synchroonzwemmen. Bij zwemvereniging HZ&PC in Heerenveen kunnen vijf- tot twaalfjarigen nu gratis kennis maken met deze sport.

Rianne Swieringa is één van de trainsters die op woensdagavond de basis van het synchroonzwemmen aan de meisjes (jongens hebben zich niet aangemeld) overbrengt. Zelf beoefent ze de sport sinds haar achtste. Vanaf haar veertiende geeft ze al les. “Ik ging lesgeven als maatschappelijke stage voor school en ik ben blijven hangen”, vertelt Rianne enthousiast. “Het leuke van synchroonzwemmen vind ik dat je op je eigen niveau verder kunt komen, je hebt je eigen focus, maar het is ook een teamsport, want je zwemt in een duo of in een groepsnummer.”

Zware sport

“Ik vind het heel leuk om mijn enthousiasme voor de sport over te brengen aan de kinderen”, vervolgt Rianne. Synchroonzwemmen is niet voor watjes. Rianne: “Het is wél een zware sport. Je moet een goede conditie hebben, veel uithoudingsvermogen, lenigheid en kracht. Dat moet je trainen en dat kost tijd. In de proeflessen willen we de meiden in korte tijd laten ervaren wat de sport inhoudt en hoe een uitvoering voor publiek gaat. De eindshow is op zaterdag 8 juli. Dan dragen ze een glitter badpak en make-up. Als jongens of meisjes dit artikel lezen, en het lijkt hen leuk, kunnen ze nog meedoen aan de proeflessen én aan de eindshow.”  

In het water dansen

Inés is één van de meisjes die deze weken kennismaakt met synchroonzwemmen. “Ik vind het leuk, want ik vind dansen en zwemmen leuk. We hebben net oefeningen op de kant gedaan om op te warmen. Strekken, de spagaat en de split vind ik nog moeilijk. Bij de eindshow komt mijn hele familie kijken, ook mijn drie beppes en één pake. Mijn andere pake is overleden. Ik zit ook op turnen, en ik ben aan het proefdraaien voor voetbal. Ik weet niet of ik ga kiezen tussen zwemmen en voetbal. Ik kan ook allebei doen, maar dan heb ik twee dingen op één dag, en ik moet ook nog naar school, naar de oppas en naar turnen.”   

Ook Elsa is beginnend synchroonzwemster. Ze is acht jaar; haar zus van elf doet ook mee. Elsa heeft één les gemist, toen had ze een kinderfeestje. “Ik vind het wel moeilijk, want je moet veel dingen tegelijk doen. We hebben net een dansje geoefend op de kant. Dan doen we met de armen wat we in het water met de benen doen. Gewoon zwemmen is ook leuk, maar synchroonzwemmen vind ik leuker, want in het water dansen is heel leuk. De eindshow vind ik spannend, en leuk. Ik zit ook op korfbal, dat vind ik leuker, want daar zitten al mijn klasgenootjes op.”

Olympische Spelen

Maud krijgt deze avond ook les. Zij doet al anderhalf jaar aan synchroonzwemmen. Haar ogen stralen, als ze vertelt over haar ervaringen. “Ik hou van zwemmen en ik vind het leuk dat vriendinnetjes van school ook aan synchroonzwemmen doen. Soms is het wel vermoeiend, en de koprol achterover vind ik lastig. Mijn neusklem draag ik als ik 25 meter onder water zwem en als ik ‘de hoek’ maak. Dan lig ik op de kop onder water. Mijn benen zijn horizontaal boven water en mijn hoofd en lichaam onder water. Ik wil wedstrijden zwemmen, en ooit naar de Olympische Spelen.” Maud gaat met sprongen vooruit, ze zwemt twee groepen hoger dan vorig jaar, dus wie weet zien we haar ooit terug op televisie.

Pyjama

De les wordt afgesloten met een spelletje. En dan is het hup, onder de douche. De jongste meiden trekken meteen hun pyjama aan, want als ze thuis komen is het bedtijd. Wat zullen ze lekker slapen na weer een leuke en inspannende zwemtraining.

Meedoen aan proeflessen?

Houd je van zwemmen, dansen en turnen? Je kunt nog meedoen aan de proeflessen synchroonzwemmen op woensdagen van 17.45 tot 19.15 uur. Er wordt gezwommen in Sportstad, aan de Abe Lenstraboulevard 23q in Heerenveen.

Door: Lutske Bonsma